Οι μικρές αλλαγές φέρνουν τις μεγάλες

Οι μικρές αλλαγές φέρνουν τις μεγάλες

Όλοι μας λέμε πως θέλουμε να κάνουμε αλλαγές. Αυτή η μανία των αλλαγών μας πιάνει πολύ λίγο πριν την αλλαγή του χρόνου και συνήθως μετά το ξεχνάμε κι επιστρέφουμε πίσω στην καθημερινότητα μας.

Όμως θέλουμε να κάνουμε αλλαγές -δεν είναι ψέμα. Ίσως και να θέλουμε τόσο μεγάλες αλλαγές που μας φοβίζουν και τις αφήνουμε για λίγο αργότερα.

Οι αλλαγές μας ξεβολεύουν, μας βγάζουν από τη ζώνη ασφαλείας μαςκαι ενώ τις επιζητάμε λεκτικά στις πράξεις δεν τις τολμάμε. Ή θα τις τολμήσουμε όταν τα πράγματα έχουν φτάσει στο πάτο και τότε τις κάνουμε γιατί το ρίσκο είναι μικρότερο.

Εμένα μου αρέσουν πολύ οι αλλαγές -πίστευα πως κάνω εύκολα μέχρι που παρακολούθησα μαθήματα life coaching και συνειδητοποιήσα πως ζορίζομαι να τις κάνω. Αλλά επειδή κάποια αποτελέσματα που έφερνα δεν μου άρεσαν καθόλου ξεκίνησα μικρές αλλαγές…κι έπειτα ήρθαν οι μεγάλες.

Μέσα από την προσωπική μου εμπειρία θα σου αποκαλύψω κάποιες μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις έτσι ώστε όταν νιώσεις έτοιμος/έτοιμη να κάνεις και τις μεγάλες αλλαγές.

  • Μην πηγαίνεις συνέχεια στη δουλειά σου από τον ίδιο δρόμο. Βρες μια άλλη διαδρομή και σε τακτά χρονικά διαστήματα να την αλλάζεις.
  • Μην παραγγέλνεις συνεχώς το ίδιο φαγητό στο αγαπημένο σου εστιατόριο. Γιατί κολλάς σε ένα πιάτο όταν μπροστά σου έχεις τόσες επιλογές;
  • Βάλε λίγο νωρίτερα το ξυπνητήρι σου.
  • Κλείσε εισιτήριο και πήγαινε μόνος/η θέατρο ή σινεμά.
  • Πειραματίσου με την εξωτερική σου εμφάνιση. Εντάξει σου πάει πάρα πολύ το μαύρο, αλλά ήρθε η στιγμή να βάλεις χρώμα.
  • Θέσε ένα καθημερινό στόχο. Κάτι πολύ μικρό που μέσα σε 24 ώρες θα έχει γίνει.
  • Πριν κοιμηθείς γράψε από 1 πράγμα που σε έκανε να γελάσεις μέσα από την ψυχή σου.
  • Πες μια καλή κουβέντα σε κάποιον άγνωστο.
  • Μείωσε τις ώρες που ασχολείσαι με τα social media.

Φρόντισε κάθε ημέρα να κάνεις κάτι διαφορετικά. Για παράδειγμα αν αργείς στα ραντεβού σου την επόμενη φορά δεσμεύσου πως θα είσαι στην ώρα σου- είναι κι αυτό μια αλλαγή. Για να είσαι έτοιμος/ η να τολμήσεις κι εκείνες τις μεγάλες αλλαγές που τόσο ζητάς..